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大佛
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 减肥计划开始了!

终于在26岁的时候下定了减肥的决心，2008年3月2号是我正式开始运动减肥的第一天，正好家里的抽屉里放了一根跳绳。从那天起我才后悔为什么以前要吃那么多的东西，等自己长胖以后再痛苦的减肥啊。女人最美好的时光无非就是这些年，每次去逛商店带着钱却花不出去，这种心情真的挺痛苦的，看着大马路上穿的漂漂亮亮的女孩们也只有羡慕的份了。在网上查了很多跳绳减肥的消息。发现都是好的消息，只要能坚持，我已经坚持了4天了。每天跳绳的数量也从最早的700涨到了1000.我想只要我能坚持住。美丽在不久的将来还是会回到我的身边的。虽然到时候可能会花比现在要多的money但是我愿意为我的美丽买

单！！坚持！坚持！在坚持！！！
顶端 Posted: 2008-03-07 10:23 | [楼 主]
瘦不了
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跳七百个？
真是能要了我的命了。。。。
顶端 Posted: 2008-03-18 15:48 | 1 楼
CaCa
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我也是26岁，春天来了，开始减肥，已经第三天了。我大学时候，寝室有个女生，也是跳绳减肥，很有效果，四年下来，变 了个人，她说她从160瘦到115，一直跳也没反弹，不过，我们都觉得她跳绳跳到太强壮了，楼主也控制点吧，别把肌肉练太硬了，线条就不好看。
顶端 Posted: 2008-04-18 07:49 | 2 楼
ann
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 最适合亲亲们减肥瘦身的运动

练习肚皮舞的好处：

a 、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

b、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

c、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

d、另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

可以减肥健身瘦身丰胸提臀让身材凹凸有致 ，可以缓解生活工作压力 ，可以加强女性魅力提升自信与气质
，可以疏经活血，按摩子宫调解内分泌 ，可以加强心血管功能,延缓衰老
，可以锻炼PC肌增进夫妻感情，可以表演结识很多朋友，可以就业
快快一起加入我们的专业肚皮舞行列吧!

想学习专业的肚皮舞，瑜伽，街舞，钢管舞吗？ 圣亚瑜伽舞蹈连锁培训中心欢迎你！www.szshengya.com

本会所座落深圳罗湖区心脏地区，交通方便，地铁大剧院站步行 3 分钟就可到达城市天地广场。这里充满着自由、空间感、大自然气息的练习室。让您在繁忙的都市生活中，一转弯，即能在这里静下来松一松；脱下鞋动一动。寻找到洗涤心灵的庇护所。圣亚会所提供给您一个和谐的瑜珈及舞蹈教室，让您在这里找到无拘无束真正生活。
　

本会所努力将无任何舞蹈基础的热爱的业余群体,打造成专业肚皮舞的舞蹈群体,我们凭借认真专业的教学态度,优质的教学效果来迎得各位学员的信任,并使每一个学员都学有所成、学有所用，在充满中东风情的音乐声中去领摀它的真正魅力。肚皮舞官方称“东方舞”，它好象唐朝的宫廷舞蹈一样，是倍受亲睐的皇家舞蹈，它也是最具特色的阿拉伯舞蹈，它忽而象蛇一样妩媚地扭动腰肢，忽而又夸张地摆动着，在美妙的音乐声中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一声热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。
圣亚会所有什么特色？

－ 注重学员的健康与体适能状态，并讲究安全的训练方式和环境。
－ 聘请专业资格的教练，使学生获得最有效率的训练与最安全的学习。
－ 每班均有限制人数，务求带给学生最放松的、最安适的伸展环境和空间。
－ 欢迎各界朋友加入，不论职业，不论高矮，不论胖瘦的男女。

－ 圣亚会所结合了瑜珈(Yoga)、肚皮舞(Belly Dance)、钢管舞(Pole Dance)的优点 。
　

课程优点　



瑜伽YOGA :获得健康、改善睡眠、消减压力、感觉平静,加强内分泌系统功能,按摩和强化人体各部分器官,促进血液循环,新陈代谢,瑜伽呼吸法,改善心灵机能,延长生命力,调整脊椎,增强柔韧性,减肥和保养皮肤,使情绪平和,排除体内毒素,减缓和消除各种慢性疾病


肚皮舞 Belly Dance : 减肥健身瘦身丰胸提臀让身材凹凸有致,缓解生活工作压力,加强女性魅力提升自信与气质,疏经活血，按摩子宫调解内分泌,加强心血管功能,延缓衰老,锻炼PC肌增进夫妻感情,增进身心和美丽平和健康


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瑜珈、肚皮舞、钢管舞是时尚丽人最时尚的塑身首选，用艺术雕琢诱惑身体曲线，享受异域风情的舞蹈和音乐。将动静相结合，宣泄情绪雕琢迷人身姿放纵靡华的魅惑，真正的成为现代宠儿。

视频播客：http://www.tudou.com/home/szshengya （土豆网 ） http://u.youku.com/圣亚肚皮舞 （优酷网）

公司地址：深圳市罗湖区嘉宾路与宝安南路交界 城市天地广场A座2605-2608 室就(万象城侧对面)
电话：0755-22165282，13823212426 ,13823216776，
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电邮：shengya2605@yahoo.com.cn
顶端 Posted: 2008-09-19 19:11 | 3 楼
好想有个家
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胖妹妹减肥超市 http://www.pangmm.com/index.asp
顶端 Posted: 2008-11-09 20:00 | 4 楼
zoujin1100
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曲美减肥药的广告就不用做了，相信大家都知道
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顶端 Posted: 2008-11-13 22:05 | 5 楼
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顶端 Posted: 2008-11-16 15:56 | 6 楼
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